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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>能,變:陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898/products/0010450421
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商品訊息描述:
不是從絢爛歸趨平淡,而是褪盡鉛華,再顯風華。金馬、亞太雙料影后陸小芬,走下演藝舞台,修練阿蘇吠陀養生,積蓄生活能量,改變了舊習,步上新美麗人生的旅程。
阿蘇吠陀(Ayurveda)是印度古老的生命哲學。阿蘇(Ayur)指「生命」,吠陀(veda)是「知識」,教人如何順應自然之道,並藉由情緒、飲食和生活作息的調整,遠離疾病,得到身心靈的平衡。
阿蘇吠陀認為人體就是縮小的宇宙,是由空、風、火、水、土五大元素構成,這五種力量以不同比例組合成三種控制能量—Vata(風型)、Pitta(火型)、Kapha(土型)。當三種控制力在體內達到平衡時,就是人體的最佳狀態。在「養」的過程中,人也會愈來愈美,因為當身體、精神和心靈和諧一致時,就會更有活力、更能體會生活樂趣,當然也就會活得更有自信、更快樂,由裡到外都會散發出一種飛揚的神采,這就是真正的美麗。
阿蘇吠陀和中醫一樣,都認為「身心不二」,人的肉體和心靈是不可分割的整體,任何病症都會影響到生理與心理,且是牽一髮動全身。我們身體內的各個器官、組織都是互相關聯、互相作用,形成巧妙的平衡,所謂「生病」,就是某個器官或組織運作過度或不足,而造成「不平衡」。
健康的人體都具有自我保護與自我療癒的能力,因此阿蘇吠陀在治療疾病時,不會一味向外求藥,而是要求個人要向內「淨化」,把那些蒙蔽我們自我療癒能力的障礙清除,包括身體與心靈的障礙,慢慢地讓身體內部感到平靜,恢復平衡,自然病就會好了。
靜坐在阿蘇吠陀養生術中稱之為「冥想」,是為了讓身心靈能夠持久達到平衡。這種在東方流傳幾千年之久的靜坐冥想養生術,已在今日得到科學的證實:定期的冥想靜坐能正面地影響身體健康,包括對心臟、血液循環、免疫系統、呼吸動能等產生積極的影響,對於防止、延緩甚至控制慢性疾病(如躁鬱症、高血壓、心臟病、癌症等)有良好效果;靜坐冥想也可以訓練心靈,活化腦細胞,強化思考力,克服負面消極的能量,激勵愛與寬容的正面特質,提高抗壓力。
作者簡介
陸小芬
.本名
.張淑芬
演藝成就:
.1983年以「看海的日子」獲頒金馬獎最佳女主角
.1987年以「桂花巷」榮獲亞太影展影后
.1988年以「晚春情事」再奪亞太影展最佳女演員桂冠
事業轉型:
.1990年起,逐漸退出舞台,赴美深造,主修戲劇,獲林肯大學榮譽博士學位。近年來醉心於芳療事業,轉型為芳香治療師。
出版著作:
.「陸小芬生活禪」
.「芳香樂活禪」
博客來網路書店網站網址
http://www.books.com.tw/exep/assp.php/vip--af000027898
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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健康的人體都具有自我保護與自我療癒的能力,因此阿蘇吠陀在治療疾病時,不會一味向外求藥,而是要求個人要向內「淨化」,把那些蒙蔽我們自我療癒能力的障礙清除,包括身體與心靈的障礙,慢慢地讓身體內部感到平靜,恢復平衡,自然病就會好了。
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作者簡介
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.本名
.張淑芬
演藝成就:
.1983年以「看海的日子」獲頒金馬獎最佳女主角
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.1988年以「晚春情事」再奪亞太影展最佳女演員桂冠
事業轉型:
.1990年起,逐漸退出舞台,赴美深造,主修戲劇,獲林肯大學榮譽博士學位。近年來醉心於芳療事業,轉型為芳香治療師。
出版著作:
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